Immersion spirituelle en Himalaya

  • 12 jours
  • Max : 4
  • Du 16 nov au 27 nov 2026
DATE : du 16 novembre au 27 novembre 2026

Détail

Au cœur de la vallée de Katmandou, entre temples et montagne, cette retraite de 12 jours vous invite à ralentir, respirer et retrouver l’essentiel.
Jungle Nepal Adventure a décidé de laisser un espace à l’intervenante Justine Luçon, afin de concevoir en partenariat, un tour différent de ceux actuellement proposés.

Pendant plusieurs jours, nous vivrons au rythme d’un ashram népalais. Méditation, yoga, temps de silence, enseignements philosophiques et moments de contemplation se succèdent dans un cadre simple et authentique, guidés par des maîtres expérimentés. Aucune expérience n’est nécessaire : chacun avance à son rythme, dans le respect de son propre chemin.

Après cette immersion intérieure, le voyage se poursuit dans les montagnes de Ghachok, un village traditionnel niché face aux sommets de l’Annapurna. Loin de l’agitation, vous découvrirez un Népal humain, avec une nature préservée, des rencontres sincères et des paysages grandioses.
On vous invite à se reconnecter à soi-même et à vivre le Népal dans toute sa profondeur : spirituelle, culturelle mais surtout humaine.

Votre accompagnatrice : Justine

Je m’appelle Justine et je suis passionnée par l’approche holistique.

J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver une relation plus consciente à leur corps, à leurs émotions et à eux-mêmes, à travers différentes pratiques alliant présence, mouvement et toucher.

Mon parcours est né d’une expérience personnelle. Après plusieurs années de travail sur moi, j’ai choisi de me former à des approches qui m’ont profondément transformée : le Reiki Usui auprès de Chantal François (Verfeuil), le yoga Vinyasa chez YogaUnion à Bali, le massage tantrique auprès de Dominique Bouilly, ainsi que la sexothérapie, que je poursuis actuellement à l’EFPP d’Aix-en-Provence. Mon accompagnement est également nourri par plusieurs années de psychanalyse et d’hypnose ericksonienne, qui ont profondément influencé ma manière d’accompagner.

Le Népal a été un véritable coup de cœur. Son énergie, sa culture et l’accueil de ses habitants m’ont profondément marquée. À travers ce voyage de 12 jours, mon intention est de vous faire découvrir bien plus qu’une destination : une expérience humaine, immersive et propice à la reconnexion à soi.

Inclus

  • Vol interne
  • 3 repas / jour
  • Activités
  • Accompagnement francophone

Non inclus

  • Boissons hors repas
  • Vol International
  • Assurance voyage

À quoi s'attendre

Cette immersion est bien plus qu’une retraite de yoga. Pendant plusieurs jours, vous vivrez au sein d’un véritable ashram népalais, dans un cadre simple, paisible et entouré par la nature.

L’ashram suit les enseignements d’Osho, figure majeure de la spiritualité contemporaine. Les maîtres qui vous accompagneront ont fait partie de son cercle proche et ont eu l’occasion de le côtoyer directement. Leur transmission s’appuie sur des décennies de pratique et d’enseignement, dans le respect de la philosophie d’Osho : méditer, expérimenter et vivre pleinement l’instant présent.

Tout au long du séjour, vous serez accompagné par Justine, praticienne française spécialisée dans le bien-être, ainsi que par un accompagnateur français, expert du Népal, qui veillera au bon déroulement du voyage et facilitera les échanges avec les équipes locales.

Afin de préserver une expérience intime et de qualité, le groupe est limité à seulement 4 participants. Ce format permet un accompagnement personnalisé, des échanges authentiques et une atmosphère propice au calme et à l’introspection.

Itinéraire

Jour 1 • Arrivée à Katmandou

  • Accueil à l’aéroport international
  • Transfert jusqu’à votre hébergement
  • Installation et temps libre pour récupérer du voyage

Jour 2 • Découverte de Katmandou & installation à l’ashram

09h00 – Visite de Swayambhunath (Temple des Singes) et du Boudhanath Stupa, deux des principaux sites spirituels du Népal.

14h00 – Arrivée et installation dans l’ashram.

Après-midi – Marche méditative en montagne et découverte des environs de l’ashram.

18h45 – Méditation du soir.

20h00 – Dîner de bienvenue.

Jour 3 • Immersion dans la vie de l’ashram

07h00 – 08h00 – Prières et méditation dynamique.

08h00 – 09h00 – Kriya Yoga.

09h00 – 10h00 – Hatha Yoga.

Petit-déjeuner.

11h30 – 13h00 – Enseignements philosophiques et méditations guidées.

Déjeuner, temps libre et participation au Karma Yoga (activités collectives de l’ashram).

16h30 – 17h30 – Méditation Kundalini.

18h45 – 20h00 – Méditation du soir.

20h00 – Dîner.

Jour 4 • Spiritualité & découverte culturelle

07h00 – 08h00 – Prières et méditation dynamique.

08h00 – 09h00 – Kriya Yoga.

09h00 – 10h00 – Hatha Yoga.

Petit-déjeuner.

11h30 – 17h30 – Excursion à la découverte de plusieurs lieux spirituels emblématiques de la vallée de Katmandou.

Temps d’échanges et de contemplation.

18h45 – 20h00 – Méditation du soir.

20h00 – Dîner.

Jour 5 • Journée de silence

Cette journée est consacrée au Noble Silence, une pratique permettant de vivre pleinement l’instant présent dans un cadre apaisé.

07h30 – 09h00 – Prières et méditation dynamique.

Petit-déjeuner.

10h30 – 12h30 – Méditation No-Mind.

Déjeuner et temps de repos.

15h30 – 16h30 – Séance de Reiki.

Pause thé.

17h00 – 18h00 – Méditation Kundalini.

18h45 – 20h00 – Méditation du soir.

20h00 – Dîner.

Jour 6 • Fin de la retraite & départ pour Pokhara

07h30 – 09h00 – Dernière pratique de yoga, méditation et cérémonie de clôture.

Petit-déjeuner.

Transfert vers l’aéroport.

11h00 – Vol intérieur pour Pokhara et après-midi libre pour flâner dans la ville.

17h – Route vers Ghachok et installation dans notre maison en montagne.

Jour 7 • Reconnexion à la nature

7h30 – Pranayama – Yoga matinal face aux annapurnas

Petit déjeuner

Matin – Marche consciente au coeur des rizières et des forêts de Gachok avec des temps de pause pour utiliser des mudra , exercices de respiration et méditation de pleine conscience en nature.

Déjeuner.

Après-midi – Temps libre pour profiter du village ou se reposer.

16h30 – Atelier d’initiation aux bols chantants tibétains.

18h00 – Cercle de partage et méditation guidée au coucher du soleil.

Dîner.

 

Jour 8 • Bien-être & intégration

7h30 – Pranayama – Yin Yoga

Petit-déjeuner

Matin – Massage intuitif/Reiki

Déjeuner.

Après-midi – Atelier tantra blanc

Temps libre.

Diner.

Avant le coucher – Yoga Nidra

Jour 9 • Bien-être & découverte

7h30 – Pranayama – Réveil musculaire

Petit-déjeuner.

Journée – Immersion dans la vie locale

Retour en fin d’après-midi.

18h – Bain de vibration aux bols chantants pour la pleine lune du castor en Gémeaux

Dîner.

Jour 10 • Randonnée en Himalaya

7h00 – Pranayama et Yoga

Petit-Déjeuner.

Matin : Randonnée accessible jusqu’à un point de vue sur les Annapurnas, avec plusieurs pauses de contemplation.

Pique-nique ou déjeuner.

Après-midi – Retour tranquillement au village.

17h – Cercle de clôture, dernière pratique aux bols chantants et/ou danse serpentine et rituel de fin de séjour.

Dernier diner à Gachok.

Jour 11 • Retour à Katmandou

Retour vers Katmandou en vol interne.

Temps libre pour vos achats.

Dernière soirée au Népal.

Jour 12 • Départ

Transfert à l’aéroport international.

Vol retour.

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Nos tours incluent généralement l’hébergement, les repas, le transport, les excursions guidées et les permis nécessaires. Les détails peuvent varier selon le tour, donc veuillez consulter la description ou nous contacter pour des informations précises.